Percorso Breve di Mindfulness

About this event

Tre incontri di Mindfulness per imparare a portare l'attenzione al momento presente, osservare i pensieri senza lasciarsi trascinare, ascoltare il corpo e il respiro, rallentare e creare uno spazio di quiete interiore. Non serve saper meditare o "svuotare la mente". Serve solo concedersi un po' di tempo per sé. Inizio giovedì 22 ottobre, poi giovedì 5 e 12 novembre, dalle 18.00 alle 19.00. Costo 90CHF per 3 incontri. Per info e iscrizioni: info@centroarmonia.ch Venue: Centro Armonia Genre: 🏘 Community Entry: Costo 90CHF x 3 incontri Contact: info@centroarmonia.ch Instagram: https://www.instagram.com/p/DeEoK3YMz8N/

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